Isi

• Dapatkah Aplikasi Depresi & Kecemasan Benar-Benar Membantu?
• Aplikasi Depresi & Kecemasan Terbaik
• Aplikasi Talkspace

Aplikasi dapat membantu Anda belajar tentang depresi, mengobati diri sendiri atau memainkan peran penting dalam membantu perawatan Anda dengan bantuan seorang profesional.

Aplikasi depresi terbaik bukanlah satu ukuran yang cocok untuk meningkatkan kesehatan mental dan mendekati depresi. Aplikasi ini telah membantu saya dan orang-orang yang saya kenal, tetapi Anda harus menemukan yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda sudah berbicara dengan seorang profesional, tanyakan pendapat mereka tentang aplikasi yang dapat membantu kesehatan mental Anda.

Salah satu bagian terbaik tentang aplikasi ini untuk depresi adalah bahwa mereka adalah batu loncatan yang bagus untuk membantu diri sendiri atau untuk menjangkau seorang profesional di waktu Anda melalui ponsel Anda. Ada beberapa aplikasi berbayar dengan biaya bulanan atau tahunan, beberapa dengan uji coba gratis dan aplikasi pembayaran satu kali lainnya yang dapat membantu Anda melalui rute DIY.

Dalam banyak kasus asuransi tidak akan menanggung biaya aplikasi ini, tetapi biaya keseluruhan lebih murah daripada membayar untuk sesi pribadi.

Dapatkah Aplikasi Depresi & Kecemasan Benar-Benar Membantu?

Aplikasi terbaik untuk depresi dan kecemasan terbukti membantu Anda.

Ada penelitian yang menunjukkan bantuan online untuk kecemasan sosial sama efektifnya dengan terapi orang, dan bahwa mengobati depresi melalui internet tidak memberikan perbedaan yang signifikan dari perawatan tatap muka.

Aplikasi tidak selalu menggantikan bantuan profesional, bahkan yang menghubungkan Anda dengan profesional terlatih, tetapi bagi banyak pengguna itu adalah titik awal dan langkah yang lebih mudah diambil daripada pergi ke terapis dalam kehidupan nyata.

Jika Anda berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri, Anda perlu mencari bantuan profesional segera dengan menghubungi bantuan lokal atau dengan menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk berbicara dengan seseorang yang dapat membantu.

Aplikasi Depresi & Kecemasan Terbaik

Sebagian besar aplikasi ini tersedia di iPhone dan Android dan Anda dapat mencobanya sebagian besar secara gratis. Beberapa aplikasi dirancang untuk Anda gunakan sendiri, sementara yang lain akan menghubungkan Anda dengan profesional yang terlatih. Beberapa seperti

1. Ruang bicara
2. Menyenangkan
3. Bahagia
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Lihat aplikasi depresi terbaik dan aplikasi kecemasan yang dapat Anda unduh hari ini untuk mendapatkan bantuan.

Aplikasi Talkspace

Talkspace adalah aplikasi yang memungkinkan Anda terhubung dengan terapis berlisensi langsung dari ponsel atau komputer menggunakan alat obrolan. Meskipun perusahaan tidak membuat Talkspace untuk menggantikan terapi di kantor, itu adalah alat yang hebat untuk mendapatkan terapi ketika Anda tidak bisa pergi ke kantor. Aplikasi ini anonim dan Anda tidak perlu mengungkapkan nama asli Anda kepada terapis kecuali Anda memilih untuk melakukannya. TalkSpace menggunakan lebih dari 1.500 terapis berlisensi dan dapat membantu Anda; Kegelisahan Kecanduan Depresi Gangguan Makan PSTD (Post Traumatic Stress Disorder) Masalah LGBT Hubungan (Keluarga atau Teman) Pikiran Bunuh Diri Meskipun mengetik adalah cara komunikasi yang umum, Anda juga dapat menggunakan pesan audio, video, atau gambar untuk dibagikan kepada terapis. Terapis melalui Talkspace dapat membalas sekali atau dua kali sehari, atau Anda mungkin mengatur waktu tertentu untuk berkomunikasi dengan terapis setiap minggu. Berikut adalah empat rencana yang dapat Anda pilih sebagai individu, dan ada pilihan terapi pasangan. Dasar Terapi Perpesanan Tanpa Batas: $ 32 / minggu untuk 1 terapis check-in per hari (ditagih sebagai $ 128 per bulan) Unlimited Messaging Therapy Plus: $ 39 / minggu untuk 2 terapis check-in per hari (ditagih sebagai $ 156 per bulan) Premium Terapi Pesan Tanpa Batas: $ 49 / minggu untuk 2 terapis check-in per hari + 1 Sesi Langsung / bulan (ditagih sebagai $ 196 per bulan) Terapi LiveTalk: $ 99 / minggu untuk 2 terapis check-in per hari + 4 Sesi Langsung / bulan (ditagih sebagai $ 396 per bulan) Tidak ada komitmen untuk menggunakan layanan ini. Setelah Anda membeli paket, Anda tidak bisa mendapatkan pengembalian uang untuk waktu yang tidak digunakan. Tidak ada uji coba gratis, tetapi ada konsultasi gratis dengan agen pencocokan yang dapat membantu Anda memahami bagaimana layanan ini bekerja. Unduh TalkSpace untuk iPhone atau Android.